Las personas que lidiaban con las emociones de esta manera eran más felices y tenían menos probabilidades de estar deprimidas.
Una nueva investigación encuentra que las personas que se permiten sentir emociones negativas están más felices y menos deprimidas
Sentir emociones como la ira y el odio en los momentos apropiados está relacionado con una mayor satisfacción con la vida.
Es el primer estudio de este tipo que encuentra este vínculo entre la felicidad y el sentimiento de emociones negativas.
Tiene sentido dado que las emociones positivas no siempre tienen resultados «buenos» y las emociones negativas no necesariamente tienen resultados «malos».
Por ejemplo, el amor podría hacer que una persona se quede con una pareja abusiva.
La ira podría ayudar a esa persona a abandonar la relación abusiva.
La Dra. Maya Tamir, primera autora del estudio, dijo:
La felicidad es más que simplemente sentir placer y evitar el dolor.
La felicidad se trata de tener experiencias significativas y valiosas, incluidas las emociones que crees que son las correctas para tener.
Todas las emociones pueden ser positivas en algunos contextos y negativas en otros, independientemente de si son agradables o desagradables.
En general, las personas naturalmente querían experimentar más emociones positivas y menos emociones negativas.
Alrededor de una de cada diez personas, pensaron, dijeron que experimentaron demasiado amor y empatía.
Otro de cada diez dijo que quería sentir emociones más desagradables como el odio o la ira.
El Dr. Tamir dijo:
La gente quiere sentirse muy bien todo el tiempo en las culturas occidentales, especialmente en los Estados Unidos.
Incluso si se sienten bien la mayor parte del tiempo, pueden pensar que deberían sentirse aún mejor, lo que podría hacerlos menos felices en general.
Los resultados provienen de encuestas de 2,324 estudiantes en los Estados Unidos, Brasil, China, Alemania, Ghana, Israel, Polonia y Singapur.
Se les preguntó sobre las emociones que realmente sentían y las que querían sentir.
El estudio fue publicado en el Journal of Experimental Psychology: General.
(Tamir et al., 2017)
