habilidad física

Fortalecimiento mental

La ciencia más reciente revela los beneficios del yoga(the American Psychological Association, 2017)

ConclusiónA medida que la popularidad del yoga crece en todo el mundo, hay un movimiento creciente para verificar cientí...
Hábitos

[Entrenamiento fácil de 5 minutos] Reduce la presión arterial y aumenta el rendimiento cognitivo y físico(FASB Journal, 2019)

ConclusiónSe descubrió que cinco minutos de entrenamiento muscular respiratorio tienen los siguientes efectos.Reduce el ...
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