Esta vez, me gustaría presentar un estudio que mejore la amabilidad de las personas que continúan meditando.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Según los resultados de este estudio, aquellos que continuaron meditando durante 8 semanas tenían tres veces más probabilidades de ceder sus asientos a una abuela con un bastón que aquellos que no lo hicieron.
Ha habido mucha investigación hasta ahora que la meditación tiene el efecto de aliviar el estrés y mejorar la atención. En este estudio, encontramos que la meditación tiene el efecto de mejorar no solo esos efectos sino también la personalidad.
¿Por qué no haces de la meditación un hábito?