Punto
Se ha encontrado que las personas que viven con vistas al agua tienen una mejor salud.
Los estudios demuestran que el efecto es mejor que mirar el paisaje verde natural a través de la ventana.
Cuanto más miras el paisaje acuático, menor es el nivel de angustia psicológica en particular.
Consejos para practicar esta técnica.
Si tiene una vista del agua, como el océano o un río, desde su hogar, es una buena idea aumentar la frecuencia y el tiempo que pasa mirándolo.
Además, si no puede ver la vista del agua desde su casa, puede colgar una imagen de una vista del agua. Si es aún más difícil hacerlo, puede convertir el fondo de pantalla de su teléfono inteligente o PC en una foto de una vista del agua.
Si es posible, es más efectivo observar el paisaje de la naturaleza del agua en lugar del paisaje artificial del agua.
Además, la salud mental se puede mejorar no solo con una vista del agua, sino también con una vista de la vegetación. La forma recomendada de usarlo es mirar la vista del verde por lo general, y mirar la vista del agua cuando se sienten deprimidos. Esto se debe a que el efecto más notable de mirar el paisaje acuático es reducir la angustia.
Además, en realidad hay más informes sobre los beneficios para la salud mental de ver un paisaje verde. Por lo tanto, es muy posible que pueda obtener un efecto al mirar el paisaje verde. Como un medio para obtener una vista verde, por ejemplo, simplemente mirando un techo de césped durante 40 segundos hará el truco. Sabemos que esto solo puede proporcionar enormes beneficios psicológicos. Es un método muy fácil, así que inténtalo.
Introducción de la investigación.
| Instituto de Investigación | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| Medio de publicación | Health & Place |
| Año de publicación del estudio. | 2016 |
| Fuente de cotización | Nutsford et al., 2016 |
Resumen de la investigacion
El estudio se realizó en Wellington, Nueva Zelanda. Wellington está rodeada por el Océano Pacífico al sur y el Mar de Tasmania al norte. En otras palabras, es un entorno donde las vistas del agua están cerca.Los investigadores tomaron en cuenta una variedad de factores, incluidos el género, la edad y la riqueza de los sujetos, pero aún encontraron un vínculo entre la percepción del agua y un buen estado mental.
Además, no se observó el mismo efecto al mirar el verde, pero esto puede deberse a que el espacio azul era completamente natural, mientras que el espacio verde contenía áreas verdes artificiales como parques infantiles. Según los investigadores, experimentar en el bosque virgen puede conducir a otro descubrimiento en el paisaje verde
Mi opinión sobre esta investigación.
Muchos estudios han informado sobre la mejora de la salud mental al ver un paisaje verde; sin embargo, la asociación entre una vista azul, es decir, una vista del agua y el bienestar mental ha sido mal informada. Esto es por qué los resultados de este estudio son tan valiosos.
Por cierto, el color puede ser un factor en el efecto que las vistas del agua tienen sobre usted. El color afecta la psicología de las personas. Por ejemplo, se dice que el rojo estimula los nervios simpáticos y, por lo tanto, tiene un efecto excitante, como elevar el pulso y la presión arterial. Además, se dice que el amarillo conduce a la activación cerebral, por lo que se espera que mejore la concentración.Y el azul tiene un efecto calmante.En otras palabras, el color azul aporta tranquilidad a la emoción emocional y física, lo que facilita la creación de un estado mentalmente estable.
