La investigación que dice engordar cuando vas al gimnasio fue interesante, así que déjame presentarte.
¿Por qué ir al gimnasio podría engordar? Blog de FORZA
Según esta encuesta, el 26% de las personas que van al gimnasio en realidad están engordando, y el 46% se mantienen igual (no se pierden).Las razones son las siguientes.
- El 39% de los usuarios de gimnasia consume solo alrededor de 300kcal por ejercicio
- Estoy satisfecho con ir al gimnasio y luego comí demasiado
- Beber alcohol como una «recompensa» después del gimnasio
- El ejercicio aumenta el apetito y aumenta la ingesta de calorías.
En resumen, hay muchas personas que están satisfechas con ir al gimnasio y luego se aburren.Después de ir al gimnasio o hacer ejercicio, es posible que pueda hacer una dieta más eficiente si tiene cuidado de no soltarse.
