Hace mucho tiempo, se decía que «el huevo es una masa de colesterol, por lo que si come demasiado, morirá de arteriosclerosis».
En los últimos años, sin embargo, los huevos se han visto de manera diferente.
Esta vez, presentaré el resultado de la investigación que dice: «Podemos perder peso comiendo huevos para el desayuno».
Los desayunos ricos en proteínas evitan los refrigerios poco saludables por la noche
Según este estudio, comer una comida alta en proteínas por la mañana hace que sea más difícil tener hambre después.
Ciertamente, la proteína tarda en digerirse, por lo que este resultado es aceptable.
En este estudio, también se recomienda comer carne de res por la mañana, pero la EDAD da miedo, por lo que los huevos son probablemente el mejor alimento de la dieta.
En 2008, hubo un estudio similar: «Perdemos peso si comemos huevos cocidos por la mañana».
El desayuno de huevo mejora la pérdida de peso.
Entonces, ¿por qué no comer huevos por la mañana si quieres perder peso?