HDL tiene el efecto de prevenir la arteriosclerosis.
Como una forma de aumentar este número, generalmente se le aconsejará «hacer ejercicio regularmente», «comidas balanceadas», «magra».
Sin embargo, hay otro método que es sorprendentemente desconocido.
Esta vez lo presentaré.
La forma más fácil de aumentar el colesterol bueno es beber alcohol.
Ejemplos de investigaciones que respaldan esto incluyen los siguientes:
Efecto del vino tinto sobre el colesterol.
Parece que el etanol contenido en el sake tiene el efecto de aumentar el valor de HDL.
Esto previene la arteriosclerosis.
Según los experimentos, el HDL aumentó en un 4,4% para un vaso de cerveza y un 17% para el vino tinto de media botella.
Es por eso que las personas que están preocupadas por los niveles de colesterol deben beber moderadamente y aumentar el colesterol bueno.
Por cierto, si bebe alcohol con pescado, aumentará el daño al hígado.
Por lo tanto, es mejor comer platos de carne tanto como sea posible cuando se bebe alcohol. ten cuidado.
