En el pasado, presentamos que la carne y el queso procesados no son buenos para usted.
Sin embargo, a veces quiero comer carne y queso procesados.
Hoy te mostraré cómo puedo controlar fácilmente mi apetito.
Esta medida es fácil, pero se recomienda porque es altamente efectiva.
El método es hacer que comer sea una tarea.
Por ejemplo, cuando desee comer carne procesada, registre comer carne procesada como tarea.
Puede usar cualquier herramienta, como una aplicación de tarea o un cuaderno, para registrar tareas.
La razón por la cual esta medida es efectiva es que cuando los humanos están obligados a tomar medidas, no quieren tomar esa medida.
La razón también se activa al forzar la necesidad de comer como una tarea.
Al hacerlo, se hace más fácil suprimir el trabajo del tronco encefálico.
Este método es fácil y efectivo, por lo que se recomienda usarlo para mejorar los malos hábitos.
