Propósito y antecedentes del estudio
Las personas que sufren de inflamación crónica suelen recibir medicación.
Sin embargo, la terapia con medicamentos es costosa y puede causar efectos secundarios.
Por lo tanto, los investigadores decidieron examinar el tratamiento de la inflamación crónica a través de la psicoterapia en este estudio.
Específicamente, el estudio se realizó desde las dos perspectivas siguientes.
- Si la psicoterapia puede afectar al sistema inmunológico
- Cuando sea posible, qué método tiene el efecto más beneficioso a largo plazo,
La inflamación en el cuerpo no sólo es causada por hábitos alimenticios poco saludables y la falta de ejercicio.
El estrés psicológico es otra causa importante.
Así que los investigadores formularon la hipótesis de que la psicoterapia podría ayudar con la inflamación en el cuerpo también.
Métodos de investigación
| Tipo de estudio | Una revisión sistemática y un meta-análisis de ensayos clínicos aleatorios |
|---|---|
| El objeto del meta-análisis | 56 ensayos clínicos realizados en el pasado. |
| Número total de muestras | 4060 personas |
| La credibilidad del estudio | Muy alto |
Hallazgos de la investigación
Los resultados de la investigación son los siguientes.
- Básicamente cualquier psicoterapia mejorará el sistema inmunológico del cuerpo.
- Comparado con aquellos que no recibieron psicoterapia, la psicoterapia mejoró el sistema inmunológico en un 14,7% y redujo la fuga del sistema inmunológico en un 18,0%.
- La psicoterapia más eficaz es la terapia cognitivo-conductual (TCC).
- La terapia cognitiva-conductual es particularmente prominente en su capacidad de reducir las citoquinas inflamatorias.
- El efecto de la TCC en el sistema inmunológico dura al menos seis meses después del tratamiento.
Consideración
Las citoquinas inflamatorias son esenciales para la reparación del cuerpo humano.
Sin embargo, los niveles persistentemente altos de citoquinas inflamatorias aumentan el riesgo de enfermedad a la enfermedad cardíaca, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer.
Así que la TCC también puede reducir el riesgo de enfermar de enfermedades cardíacas, cáncer y Alzheimer.
El estudio demostró que la psicoterapia no sólo puede mejorar nuestra salud mental, sino que también puede tener un impacto positivo en nuestros cuerpos.
Si tienes una inflamación crónica u otros problemas del sistema inmunológico, el CBT también puede valer la pena intentarlo.
Referencia
| Documento de referencia | Grant et al., 2020 |
|---|---|
| Afiliaciones | University of California, Davis et al. |
| Revista | JAMA Psychiatry |