Ambition

[Entrenamiento fácil de 5 minutos] Reduce la presión arterial y aumenta el rendimiento cognitivo y físico(FASB Journal, 2019)

ConclusiónSe descubrió que cinco minutos de entrenamiento muscular respiratorio tienen los siguientes efectos.Reduce el ...

Escuchar durante el sueño es efectivo para el aprendizaje de idiomas(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)

ConclusiónEscuchar palabras recién aprendidas durante el sueño ha demostrado ser efectivo.Sin embargo, hay condiciones p...

Método de aprendizaje

Un signo mental de deficiencia de vitamina D

Más de mil millones de personas en todo el mundo tienen una deficiencia de vitamina D.Una investigación reciente encuent...

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1 hora de esta terapia curó el 73% de los insomnes

La investigación encuentra que curar el insomnio con tan solo 60 minutos de terapia es posibleTres cuartos de los pacien...

5 puntos para evitar desperdiciar tu vida con pensamientos positivos

IntroducciónLeí el siguiente libro de Oliver Burkeman.Este libro niega el pensamiento positivo, que comúnmente se entien...

Una dieta baja en azúcar puede mejorar su memoria

Introducción¿Alguna vez has querido mejorar tu memoria?Esta vez, presentaremos un estudio que mejora la memoria mediante...

El ejercicio ligero es efectivo para establecer la memoria a largo plazo

IntroducciónComo mencioné antes, hacer ejercicio no solo es bueno para su salud, sino que también mejora su memoria a co...

El que da generosamente tiene éxito

IntroducciónLeí el siguiente libro de Adam Grant:Fue tan divertido como tenía que ser.Esta vez, a partir del contenido d...

Aprender mientras hace ejercicio lo hace más divertido

IntroducciónEl Dr. Seth Roberts, famoso por ser el creador de "Shangri-La Diet", afirmó en su blog que "Es divertido apr...

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