Siempre me ha encantado el sake y cuando empiezo a beber, bebo mucho.
Por otro lado, estoy haciendo una dieta pareo que reproduce la dieta paleolítica.
Por supuesto, las personas del período paleolítico no deben beber alcohol, por lo que si desea hacer una dieta pareo estricta, no debe beber alcohol.
Sin embargo, es difícil beber alcohol en realidad.
Entonces, esta vez, consideraré científicamente qué tipo de licor puedes beber en una dieta pareo que reproduce la vida dietética del período paleolítico.
Buen motivo
- vino tinto
Como se muestra en la siguiente literatura, los polifenoles están totalmente probados para ser buenos para su salud.
El resveratrol en particular tiene un efecto antienvejecimiento muy alto.
El Resveratrol compuesto de vino tinto demuestra importantes beneficios para la salud - Tequila, ron, vodka
Estos están bien porque son bajos en carbohidratos.
De hecho, el alcohol tiene el efecto de aliviar el estrés.
El estrés no es bueno para combatir el envejecimiento porque promueve la inflamación en el cuerpo.
En ese sentido, el sake es bueno para combatir el envejecimiento.
Mal sake
- cerveza
El azúcar de la cerveza no es bueno para tu salud.
- Licor con alto contenido de azúcar que no sea cerveza
Debes tener cuidado porque a veces un poco de sake es rico en azúcar.
- Cóctel
El cóctel es rico en azúcar y contiene fructosa.
Además, como se muestra en la literatura siguiente, el sake puede interferir con la secreción de hormonas masculinas.
En otras palabras, beber desde este punto de vista tiene problemas con el antienvejecimiento.
Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo
Por cierto, los asiáticos pueden ser inferiores en su capacidad para descomponer el alcohol, por lo que los asiáticos deben tener más cuidado con la bebida.
¿Las personas de ascendencia asiática tienen dificultades para metabolizar el alcohol?
Conclusión
En base a los puntos anteriores, parece que básicamente no hay ningún problema siempre que beba vino o tequila.
Sin embargo, no importa cuán bueno sea el vino tinto, si bebe mucho, se producirá estrés oxidativo.
Entonces, incluso si bebe, parece bueno mantener hasta 2 vasos al día.
